Tư Thế Ngồi Làm Việc Chuẩn Nhất Cho Dân Văn Phòng

ƯU ĐÃI & LỢI ÍCH GIẶT GHẾ VĂN PHÒNG VUA SẠCH 12/2022

  • Giảm giá 20% cho đơn hàng > 1 triệu vnđ.
  • Thời hạn bảo hành Vua Sạch đến 7 ngày.
  • Giặt ghế bằng công nghệ hơi nước nóng.
  • Ghế khô nhanh, khử mùi, diệt khuẩn 99%.
  • Sử dụng lại được ghế ngay sau 90 phút.

 

tu-the-ngoi-lam-viec-chuan-nhat-cho-dan-van-phong

Vua Sạch mang đến không gian sạch đẹp cho văn phòng của bạn.

 

BẢNG GIÁ GIẶT GHẾ VĂN PHÒNG ĐÀ NẴNG

GIẶT GHẾ VĂN PHÒNG

17.000 vnđ

  • 01 – 10 Cái – 250.000 vnđ
  • 11 – 100 Cái – 25.000 vnđ
  • 101 – 200 Cái – 20.000 vnđ
  • 201 – 300 Cái – 17.000 vnđ
  • > 300 cái liên hệ giá tốt
Giặt Ghế Sofa

150.000 vnđ

  • Bộ nhỏ – 150.000 vnđ
  • Bộ vừa – 200.000 vnđ
  • Bộ lớn – 250.000 vnđ
  • Ngoại cỡ liên hệ giá tốt
  • Giặt nước nóng + 50.000 vnđ
Giặt Nệm

150.000 vnđ

  • Tấm nhỏ – 150.000 vnđ
  • Tấm vừa – 200.000 vnđ
  • Tấm lớn – 250.000 vnđ
  • Ngoại cỡ liên hệ giá tốt
  • Giặt nước nóng + 50.000 vnđ

(Quý khách nhà nghỉ, khách sạn, công ty giặt số lượng vui lòng liên hệ giá tốt)

 

  • Với dân văn phòng phải ngồi làm việc liên tục 8 tiếng một ngày. Nếu ngồi sai tư thế sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe và hiệu quả công việc. Vậy làm thế nào để khắc phục điều đó? Tư thế ngồi làm việc chuẩn nhất cho dân văn phòng là gì? Cùng Vua Sạch Đà Nẵng tìm đáp án trong bài viết dưới đây nhé.

 

TƯ THẾ NGỒI LÀM VIỆC CHUẨN ĐEM LẠI LỢI ÍCH GÌ?

 

Hạn Chế Các Bệnh Liên Quan Đến Cột Sống

  • Ngồi sai tư thế trong thời gian dài khiến cho các xương cột sống phải chịu áp lực lớn. Tư thế ngồi làm việc đúng sẽ giúp ngăn chặn các bệnh liên quan đến cột sống như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, thoái hóa đốt sống cổ,…

Phòng Ngừa Được Chứng Bệnh RSI

  • Chứng bệnh RSI là chứng bệnh sinh ra do phải làm việc căng thẳng thường xuyên. Bệnh các tác động nghiêm trọng đến các tứ chi như: tê bì tay, chân, tê liệt các dây thần kinh,… Để có thể phòng ngừa RSI, cần tập cho mình thói quen duy trì tư thế ngồi làm việc đúng

Giữ Cho Dáng Người Được Cân Đối

  • Tư thế ngồi làm việc đúng giúp cho phần vai và lưng không bị gù, cổ không bị rụt. Từ đó duy trì được cho bản thân một vóc dáng cân đối.

 

tu-the-ngoi-lam-viec-chuan-nhat-cho-dan-van-phong-2

 

 

TƯ THẾ NGỒI LÀM VIỆC CHUẨN NHẤT CHO DÂN VĂN PHÒNG

 

Vị Trí Của Chân Khi Ngồi Làm Việc

  • Với vị trí chân, nên điều chỉnh sao cho đầu gối chếch theo hướng cong xuống so với cạnh ghế. Với những cô nàng nấm lùn, có thể thể kê thêm vật dụng ở dưới để có được một tư thế ngồi làm việc thoải mái nhất. Hạn chế không sử dụng tư thế vắt chéo chân. Tư thế này sẽ khiến cho máu khó lưu thông trong cơ thể.

Vị Trí Của Lưng Khi Ngồi Làm Việc

  • Đây là vị trí cực kỳ quan trọng trọng trong việc quyết định  tư thế ngồi làm việc. Nếu vị trí lưng đạt sai sẽ dễ dàng gây đau mỏi lưng, nặng hơn có thể mắc các bệnh mãn tính liên quan đến cột sống. Nên áp dụng dáng ngồi thẳng lưng theo góc khoảng 90 độ so với mặt đất. Có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ ở phần giữa lưng ghế để phòng các trường hợp mỏi cơ.

Vị Trí Của Tay Khi Ngồi Làm Việc

  • Tay là vị trí phải hoạt động thay đổi liên tục. Theo các chuyên gia khuyến cáo, vị trí tay khi làm việc với máy tính nên đặt vuông góc hoặc xấp xỉ 90 độ. Với vị trí này, các phần vai và cổ sẽ được giảm một lượng lớn áp lực tác dụng lên. Từ đó hạn chế được các triệu chứng như mỏi vai hay mỏi cổ sau thời gian làm việc dài

Vị Trí Của Cổ Khi Ngồi Làm Việc

  • Việc giữ đúng vị trí của cổ trong  tư thế ngồi làm việc giúp hạn chế tối đa các triệu chứng như đau vai gáy cổ, đau cơ,… Vậy nên, khi làm việc cần đặt tầm nhìn ngàn với màn hình máy tính, tránh việc phải ngửa lên hoặc cúi xuống trong một thời gian quá dài.

 

tu-the-ngoi-lam-viec-chuan-nhat-cho-dan-van-phong-3

 

 

TƯ THẾ NGỒI LÀM VIỆC CHUẨN VỚI MÁY TÍNH ĐƯỢC KHUYẾN CÁO SỬ DỤNG

 

  • Hầu hết nhân viên văn phòng dành thời gian để làm việc và tương tác với máy tính hoặc laptop. Vậy nên, sau đây là một số nguyên tắc trong  tư thế ngồi làm việc với laptop mà bạn có thể tham khảo
    • Giữ cánh tay ở góc 90 độ với khủy tay khi sử dụng laptop hoặc máy tính. Có thể sử dụng miếng kê bàn phím để hỗ trợ để tránh tay cọ sát vào góc bàn gây đau rát.
    • Lưng ngồi vuông góc so với mặt đất, tránh các trường hợp gù lưng trong thời gian dài.
    • nên ngồi cách màn hình laptop haowjc máy tính một khoảng cách nhất định. Khoảng cách thích hợp đực khuyến cáo đó là từ 45 – 75 cm
    • Đặt màn hình phù hợp với tầm nhìn của bản thân. Với laptop, người dùng có thể sử dụng công cụ hỗ trợ như kệ kê laptop để nâng chiều cao của màn hình máy lên cho vừa tầm mắt.

 

tu-the-ngoi-lam-viec-chuan-nhat-cho-dan-van-phong-4

 

  • Trên đây là một số  tư thế ngồi làm việc với các vị trí tay, chân, lưng và cổ được Vua Sạch Đà Nẵng khuyến cáo nên sử dụng. Hãy tập cho bản thân một tư thế ngồi chuẩn nhất để có thể đảm bảo sức khỏe và nâng cao chất lượng công việc nhé!
Gọi Vua Sạch Đà Nẵng

0784 701 701